יום חמישי, 31 בדצמבר 2015

איך לגדל ילדים מאושרים?

מהרגע שהפכנו להורים ולפעמים גם לפני, אנחנו שואפים להיות ההורים הכי טובים שאנחנו יכולים ולגדל את הילדים הכי מוצלחים. לפעמים, מרוב שאנחנו כל-כך ממוקדי מטרה, אנחנו שוכחים ליהנות מהחיים בדרך ומהמשפחה שהקמנו.
יכול להיות שאחת הסיבות לכן היא העובדה שאנו חיים בחברה תחרותית והישגית. הדבר מתבטא בשאיפות שלנו לשלב קריירה משגשגת יחד עם גידול ילדים מצליחים ומצטיינים במגוון תחומים. ללחץ ולתחרותיות יש מחיר כבד של שחיקה, עייפות מצטברת, איבוד הקשר עם הקול הפנימי שלנו ומעט רגעי אושר.
אז איך בכל זאת משיגים את מטרת העל של גידול ילדים מצליחים ונשארים מאושרים בעצמנו? כל התורה על רגל אחת – משנים את השאיפה שלנו מגידול ילדים מצליחים לשאיפה לגדל ילדים שמחים ויצירתיים. אם הם ילכו בעקבות קולם הפנימי, ההצלחה תגיע בממלא.


זכרו את 10 הטיפים שכדאי לכם לאמץ בשביל להגיע למטרה החדשה:
1. אל תהיו המורים של ילדיכם בבית ואל תריבו איתם על השיעורים והלימודים. במקום זאת, קחו את הדברים בפרופורציה. הילדים צריכים לחוש מקובלים ואהובים בבית.
2. תנו לילדיכם להתמודד בכוחות עצמם. חשוב להעניק להם כלים להתמודדות עצמית כל עוד הם בבית, אחרת הם לא ידעו איך להתמודד בחייהם הבוגרים.
3. מצאו דרך לעודד דברים טובים שהילד עשה והעניקו לו הרבה חיזוקים חיוביים.
4. נסו להשתחרר מביקורת ושיפוטיות. הבינו כי הביקורת העצמית והציפיות הגבוהות יוצרים מעגל שלילי.
5. שום דבר אינו מובן מאליו, זכרו להוקיר תודה על כל הדברים הטובים והמשמחים שקרו לכם בחיים. מחקרים כבר הוכיחו כי פסיכולוגיה חיובית מגבירה את האושר וככל שנודה יותר ונקטר פחות, נהיה שמחים יותר.


6. למדו את הילדים לעשות מה שטוב להם ולהימנע ככל הניתן מתחרותיות והשוואה עם מה שאחרים עושים. הסבירו להם כי כל אחד הוא יחיד ומיוחד ולכל אחד תכונות וכישרונות ייחודיים לו. מצאו את הייחודיות של ילדיכם ועזרו לו להתפתח בכיוון ובדרך המתאימים לו.
7. קחו הפסקה ובלו עם הילדים. צברו חוויות של צחוק ושמחה עם הילדים, בלי הצורך לנסות ללמד ולחנך אותם. "שמחה משותפת היא שמחה כפולה..."
8. למילים יש כוח להשפיע על המציאות וחשוב שתאמינו בעצמכם ובילדים שלכם, בכדי ליצור גישה חיובית המעודדת התפתחות תקינה.
9. הקשיבו לילדים, לרעיונות ולמחשבות שלהם והתייעצו איתם בפתרון בעיות משותפות. אפשרו להם חופש בחירה והימנעו מלהחליט עבורם. יתכן ותהיו מופתעים מהיצירתיות והחכמה שלהם וגם מהרצון שלהם לשתף פעולה.
10. דאגו לעצמכם והגבירו את השמחה בחייכם כדי שגם ילדיכם ילמדו לעשות כך ויחכו אתכם.


ממש בקרוב, אפתח קורס המיועד להורים המעוניינים להבין תהליכים התפתחותיים של ילדיהם, בעקבות ציורי הילדים.
אחד הדברים החשובים אותם נלמד בקורס יהיה כיצד להימנע מחשיבה פרשנית וביקורתית, ולאמץ במקומה את היכולת לשקף את מה שהעין רואה בשפה ייחודית המותאמת להתפתחות הילד.

לפרטים נוספים, צרו איתי קשר עוד היום ואל תפספסו!
עליזה רון, אשת חינוך ומאמנת מוסמכת באומנות.
054-205-5172 | 
 alizaron1956@gmail.com


יום שלישי, 13 באוקטובר 2015

סדנת מנהלים בקרן אייסף - הקרן הבינלאומית לחינוך

לאחרונה, נפגשתי עם קבוצה של מנהלים במסגרת יום עיון למנהלי קרן אייסף - הקרן הבינלאומית לחינוך.
היה לי הכבוד להיות חלק מארגון חשוב מעין כמותו, שעוסק בחלוקת מלגות, בחינוך למצוינות, בפיתוח מנהיגות, בחתירה לשוויון בתחום החינוך ועוד. 
חזרתי הביתה בתחושה של סיפוק שתרמתי לאנשים שמובילים את הקרן. 

המפגש כלל מיקוד מטרות ארגוניות לשנה הקרובה על בסיס הערכים הארגוניים ויצירת מפת פעולה ארגונית מבוססת ערכים ומטרות. דרך מזנון חומרים הגענו יחד לתובנות ורכשנו כלים להתמודדות עם מצבים, למשנו איך להוביל ערכים בתפקיד ניהולי - הלכה למעשה!

בעקבות ההצלחה - סדנת מנהיגות גם לסטודנטים
סדנא ייעודית לסטודנטים. במסגרת אימון קבוצתי אגע בנושאים כמו חשיבותה של הקשבה, הגברת מוטיבציה, מנהיגות ועוד.


עליזה רון - אימון באמצעות אומנות הבעה ויצירה // 0542055172

השתלמות למאמנות - איך לאמן באמצעות אומנות

מאת עליזה רון // אימון באמצעות אומנות

השתלמות מיוחדת במינה למטפלים, מרפאים בעיסוק, מדריכים
בה למדים מיומנויות להכיר את המטופלים או הלקוחות ממקום של הבנה ונתינה. איך לא לפחד להראות אמפתיה ולהיות מקצועי ופתוח גם יחד.
מכתב משוב שקיבלתי ממנהלת הדרכה בבית וותיקי הגליל בתל חי
מתאר סדנא שהעברתי בדיוק בנושא הזה:


"ביום רביעי האחרון הזמנתי את עליזה לקחת חלק בקורס: סוגיות בהתערבות עם זקנים הסובלים מירידה קוגניטיבית.
עליזה העבירה 3 שעות מפגש שכללו אימון ואמנות, בחלק הראשון יצאו הבנות למסע היכרות עצמית דרך קולאז', השיתוף והאווירה הייתה מרגשת, עובדת וותיקה ומקצועית אמרה: התרגשתי מאוד מהשקט של עליזה מחד ומהביטחון שלה, לא האמנתי שכך אפתח ואעבוד ואדבר, גם כשהגעתי הביתה הסתכלתי שוב בקולאז' ומחשבותיי לא תמו, תודה רבה. חלקו השני של המפגש היה ססגוני וריחני, בו למדנו להכין סידורי פרחים בשיטה של מזנון חומרים, מעבר להנאה הגדולה שבמפגש עם פרחים למדנו על החשיבות שבבחירה על השונות בין אדם לאדם ועל החומר ככלי לביטוי הנפש.
אני מודה לעליזה על מפגש מקסים ועשיר ומאחלת לה המון בהצלחה! בטוחה שעוד נשוב להיפגש."












מדריכי תעסוקה, מרפאים בעיסוק, עובדים סוציאליים ועוד -  כולם מכווני מטרה, ללוות, לסייע,להאיר את הדרך. עבדנו על המקום שלנו כמטפלים בחיבור למטופלים שלנו. כל אחד הכין קולאז' עם מאפיינים אישיים למקום שלו. עבדנו על מסגרת מאפשרת על ידי שימוש במזנון חומרים.

המפגשים נותנים ארגז כלים עשיר המאפשר למאמן והמתאמן לצאת למסע שתכליתו הצלחה. במסע הקו אקטיבי לומד המתאמן להכיר את עצמו טוב יותר,את הערכים, המשאבים, החוזקות ואף את החסמים והשדונים המעורבים בחייו.
דרך ההתנסות בחומרי האומנות נחשף המתאמן למיקוד דרכי ההתנהלות שלו. נותן לו פרספקטיבה עמוקה להתבוננות פנימה ממקום של מציאת עוצמות וחשיבה אחראית לדרכי פעולה והגשמה.

לפרטים נוספים:
עליזה - 0542055172

יום ראשון, 23 באוגוסט 2015

הקשבה מולידה זוגיות בריאה


(מאת עליזה רון // אימון באמצעות אומנות)

אחד הדברים הכי חשובים בשיח בין אנשים בכלל ובזוגיות בפרט הוא הנושא של הקשבה.

יש כמה רמות של הקשבה:

יש הקשבה שבן או בת הזוג מספרים ואתה ישר מתפרץ לדברים ואומר "גם לי זה קרה". כלומר, תוך כדי שהוא או היא מדברים, אתה כבר חושב מה לענות. זו הקשבה בה אתה לא פנוי לגמרי להקשיב לצד השני.

יש הקשבה שאתה ממש כל כולך בקשב מלא, מחכה בסבלנות שבן או בת הזוג יסיימו את המשפט, מנסה להבין מאיפה הדברים שלהם נובעים, ללא שיפוטיות, ללא פרשנות.

יש אפילו הקשבה שהיא אופטימלית, שאתה ממש מרגיש את המימיקה של הפנים והקול של בן או בת הזוג. דרך האינטונציה של האחר, אתה מרגיש מה שהוא מרגיש וכל כולך קשוב אליו.
ללא מילים אתה יכול להרגיש מה השני מרגיש.
הרבה אנשים לא פנויים ביום יום להגיע לרמה של חיבור.



דוגמאות:

* בן הזוג שלך חוזר הביתה עוטה פרצוף כעוס. יש מי שייקח את זה לפן האישי.
הרעיון הוא לנסות להכיל את מצב הרוח שלו ולא ולקחת את זה כפגיעה.
בדרך כלל, כשאתה מגיע ממקום מכיל ויותר רגוע - השני יושפע ממך. כלומר, כשאתה מכיל אותו גם הוא ימצא את היכולת הרגשית להכיל את הסיטואציה שהוא נמצא בה, את מצב הרוח שלו.

* בת הזוג שלך מגיעה לחוצה הביתה, עצבנית, מותשת, הילדים היו איתה כל היום...
במקום לכעוס ולהיעלב, אפשר לתת חיבוק ולא להגיד דבר.
אני מאמינה שאפשר גם להגיד דברים בטון רגוע ולא ביקורתי, פשוט לתאר את הרגשות: "לא היה לי נעים לקבל ממך יחס ומילים כאלו כשחזרת הביתה, הייתי רוצה שתשתפי אותי מה קרה..."
ללמוד להקשיב לשתף. הקשבה היא לא תמיד מילים אפשר גם להקשיב לתנועות גוף ומימיקה.


בסדנא של הכרות ממקום אחר נבין יחד, דרך היצירה, האם אתם מקשיבים ממקום אחד או אחר וננסה להגיע לנקודה שבה שניכם מקשיבים אחד לשני בצורה שווה ואופטימלית...
כי הקשבה מולידה זוגיות בריאה











יום ראשון, 2 באוגוסט 2015

מגולם לפרפר

מדובר בסדנה ייחודית הנקראת "מגולם לפרפר", בה עוברים תהליך,
החל ממחשבה על יעד, בדרך להגשמה עצמית
ועד למעבר מhaving לdoing.
הפרפר שבכם מחכה לצאת...
עליזה רון - אימון באמצעות אומנות - 0542055172


יום חמישי, 9 ביולי 2015

האם אתם באמת יודעים להקשיב?
ישנן רמות שונות של הקשבה, הפעולה הזו אינה מובנת מאליה.
לפעמים נדמה לנו שאנו מקשיבים לחבר אך בעצם מקשיבים לעצמנו ולעקרונות שלנו.
הרעיון הוא להכיל את האחר והאג'נדה שלו. זו אינטואיציה בריאה :)


"אמירה אומנותית, אישית ואותנטית"

אני רוצה לשתף אתכם במחשבות שכתבה אחת המשתתפות בקורס שאני מעבירה
בשם "אמירה אומנותית, אישית ואותנטית".
כל אחת בקורס עברה תהליך לגילוי האמירה הפנימית שלה והתוצאה לפניכם.